Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка из цветной капусты |
121
|
101.6 | 9.3 | 5.3 | 3.8 |
Гуляш из индюшиных желудков |
105
|
175.1 | 22.8 | 5.9 | 6.1 |
Хлебцы хрустящие "Ростовские Экстра" гречневые |
1
|
14 | 0.6 | 0.2 | 2.6 |
Авокадо |
13
|
20.8 | 0.3 | 1.9 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
7
|
28.7 | 1.8 | 1.8 | 1.2 |
Инжир |
72
|
38.9 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1027 | 470 | 38 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 420 | 56 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
250
|
386.3 | 28.3 | 26.3 | 10 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
85
|
20.4 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 998 | 536 | 34 | 28 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 360 | 29 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Российский Классический 45% Радость Вкуса |
28
|
86 | 6.8 | 6.6 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
72
|
19.4 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Пирожное протеиновое "Брауни" вишневое |
0.4
|
68 | 2.2 | 4.8 | 2.4 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 177 | 10 | 11 | 7 |
Итого за день | 3310 | 1270 | 83 | 62 | 88 |