Алёна
28.01.2025 20:03

Салат белковый с тунцом

Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
Тунец Натуральный [Консервлэнд] 140 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 1 С0
Огурец парниковый 120 г
Творог 5% жирности 60 г
Укроп 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Огурец нарезать квадратиками, яйцо разделить на белок и желток, белок нарезать и отправить к желтку. Тунец без жидкости выкладываем в салат, а жидкость к желтку. Добавляем творог и мелко нарезанную зелень. смешиваем желток и жидкость из тунца и поливаем салат.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал 0%
Белки 0 г 0%
Жиры 0 г 0%
Углеводы 0 г 0%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 1 
 1
Радмира 29.01.2025 00:03
Алёна,вы когда рецепт делайте,вы берите продукты из основной базы, например яйцо куриное ( выбирайте в обработке, варка) чтоб польза была. Лук зелёный выбирайте ( в обработке: мойка и нарезка), огурец ( обработка; мойка и нарезка) и укроп так же. А то столько трудов, описание,а КЖБУ нет🙂‍↔️ и фото: положите в красивую салатницу или тарелочку и сфотографируйте полностью, примерно так:
Интересные блоги
Новые рецепты