Алёна
03.10.2024 19:05

Шоколадные блинчики

Калорийность - 123.5 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Рисовая мука, белая 25 г
Яйцо куриное (Запекание) 1 С0
Яичный белок куриный (Запекание) 1 С0
Какао-порошок 6 г
Творог Мягкий 5% [Савушкин Хуторок] 125 г
Банан 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Яйцо и 1 белок смешать с какао 0.5 ст. л, рисовой мукой, добавив 1-2 таблетки подсластителя. Всё перемешать и доьавить 50 мл кипятка. Разогреть сковороду, 1 блинчик диаметром примерно 6*6 это 1 ст. л. , выкладываем тесто и дном ложки формируем блинчик, обжариваем без масла с обеих сторон по 1-2 минутки. В это время банан разомнем в тарелке до пюре и добавим мягкий творог. Это и будет начинка для блинчиков. Выкладываем начинку 0.5 ст. л на половину блинчика и сворачиваем его. Приятного аппетита .
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 123.5 кКал 7.33%
Белки 8.5 г 11.18%
Жиры 4.7 г 8.39%
Углеводы 11.8 г 5.39%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги