Дневник питания за 18.08.2024

Добрый день. Очень интересненько, остановит ли мой жор, мой утренний вес 70.5.Ну как здесь остановиться, когда только пообедали, а дед уже сидит яблоки мнет. Счас и я пойду за яблоком. Эх.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
аспаркам	1	0	0	0	0
витамин д	3	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Сахар песок	9	35.9	0	0	9
Творог 18% жирности	28	66.1	4.2	5	0.8
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]	8	24.8	0.8	0.2	4.5
Итого	199	129	5	5	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	100	35	0.6	0.3	7.4
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Итого	160	63	0	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Донской [Серпуховхлеб]	18	39.6	1.3	0.2	7.9
Бульон грибной	290	66.7	1.2	6.4	1.5
Вермишель [Знатные]	20	68.8	2.5	0.2	14.3
Картофель отварной с солью	130	111.8	2.2	0.1	23.4
Рыбные котлеты	80	113.3	13.4	4.6	4.2
Салат помидоры,церец с маслом	100	96	1.4	7.9	4.7
Конфета Ласточка [Красный Октябрь]	15	60	0.5	1.7	11.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Скумбрия слабосоленая	50	94.5	9	6.5	0
Итого	903	652	31	27	68
Итого за день	1262	845	37	33	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.