Добрый день! Вчера коллегу провели в декрет.
Ели бурятские бузы и тортик 😀. 8 лет плечо к плечу с ней отработали.

Доброе утро! Сна мало компенсирую едой 😀.
Всем хорошего дня и отличного настроения!

Доброе утро!
Был день удаленки, день повара и поездка на Славянский бульвар. Уже даже нет времени и сил заполнять дневник. Но я силиная, я смогу.
Всём здоровья!

Доброе утро! Дневник за субботу!
День был отдыхательный от работы.
Встретились с девченками позавтракали в кафе. Заказали курицу со спаржей и пюре.
В общем блюдо у повара не удалось на половину, курочка на 4 с минусом а спаржа на 2 с минусом, я её не могла прожевать. Пюре жирное, а соус белый безвкусный.

Зато Лимонады у них очень вкусные на 5 с плюсом , я взяла ягодный, девченки заказали облепиховый и малиновый.
Кафе если что называется вот так, вдруг лимонадика захотите.

Обедали в эльпатио блюдо красивое но на вкус такое себе. Мало рыбы, картофель не понятный и подушка из шпината. Чизкейк на четверочку был.

Между завтраком и обедом ходили по Кусковской усадьбе и в 6 домиков музеев зашли. Итальянский был закрыт на свадебный банкет. Очень много было женихов и невест.

Доброе утро!
Меню за пятницу.
Пятница была суетной.
Утром поехала в поликлинику сдала общий анализ крови. Ответ пришёл уже в 17 дня почти всё в референтных значениях. Гемоглобин и тромбоциты по верхней границе, но у меня всю жизнь так. Ещё что то по верхней границе. Лейкоциты чуток
повышины, но для моей фазы цикла это нормально.
В поликлинике после ремонта убрали кофейный автомат 🥲. А буфет только с 8 утра работает. Я озверевшая пошла в круглосуточную шаурмечную, сделали мне там кофе и этот кофе мне показался лучше чем в некоторых ресторанах, из за сахара наверное.
Потом поехала в спар подумала, что я там на на кануне кошелёк забыла, который не могла найти с утра дома, охраник показал по камере, что я его убираю в рюкзак 🤣. Там же себе и прикупила роллы на завтрак с горбушей, было вкусненько, только горбуши я там не почувствовала.
Работала в режиме нон стоп освободилась к 9 вечера только.
Пока доехала, пока в магазин зашла, увидела в ленте фарш бараний, купила, хотя баранину я не люблю, хочу бешбармак с фаршем приготовить, знаю его из мяса готовят, бешбармак ела раза 3 в жизни, ну в общем посмотрю на ютюбе как готовить и попробую повторить.
Дома была в 23. 15 зашла и нашла свой кошелёк.
А вчера потеряла ключи, но знаю что пределы квартиры не покидали. Надо искать.
По меню профицит. Опять переела икры овощной.
Всем хорошего настроения.

Доброе утро!
Позавчера от фитнес-центра получила смс 😀.
Написали что бы я вспомнила, как мне было хорошо 😇.А у меня из воспоминаний осталось, что я туда ходила через силу, ну да на занятиях мне было хорошо 👍, а особенно когда они заканчивалось, от мыслей, что не придеться мне снова потеть, было хорошо в двойне 😀. Правда тренер по йоге была очень хорошей, так я скучаю по ней. Но мысли всё таки о возврате к спорту просачиваются. Кто покупал програму фит старс навсегда, для занятий дома? Занимаетесь? Сейчас акция у одной блогерши идёт цена 10-13 тыс и занимаешься пожизненно. Вот задумалась я.

Организм компенсирует сон едой, в профиците, тучнею, оно и понятно, тригернуло на сладкое в первой половине дня и вечером на оладьи из кабачков, оладьи хотела на 2 -3 раза разделить, какой там, слопала 7 шт за ужин, а потом принялась за брокколи. Как во мне столько поместилось? А вот так сама не знаю как.

Вот такая красота возле метро Беляево, сделано по типу горки-каскада. В живую смотрится ещё красивее.
Желаю всем хорошего дня!

Доброе утро!
1 августа. Итог за месяц. Вес за месяц снизился на 4,2, кг текущий вес 73 кг, но я болела недели 3. Стройнее выглядеть я не стала. Выгляжу тучно, кг на 84-85, только лицо осунулось.
Правда в ногах появилась лёгкость.
Планы на август скинуть 1 -1. 5 кг, а может и на поддержании побыть, посмотреть каково это, посмотрю по самочувствию.
Питание по вчера так себе, готовить некогда было, что сегодня есть буду даже и не знаю, всё закончилось.
Всем хорошего дня!

Доброе утро!
День как день.
Вчера соседи подарили кабачки 3 шт 😀.
На днях буду готовить 😊.
Всем желаю позитива 🤗!

Доброй день!
Такой салат на ужин, запечённый кабачок (остуженный) свежий огурец, отварная курица, сыр. соль, любой соус или масло. Салат вышел лёгкий.

Всем хорошего дня!

Доброе утро!
Сон 9 часов
У нас дождик пошёл.
Вчера заморачивалась с картошкой, куринной грудкой, котлетами. на пару, кабачками запечеными, а ближе к 16 как балбеска налопалась сыра и масла с хлебцами и не могла остановиться, так вкусно мне было, я не любитель сливочного масла, если его не будет я его не куплю, это я для выпечки достала из морозилки. И напала на него. Переживала, что желудок разболится, но обошлось. Выпила на всякий случай панкреатин.
Сегодня утром произошло ЧП. Роман приехал за вещами и едой вечером и утром хлынула кровь фонтаном при высмаркивании, видать какой то сосуд повредился крупный у него. У него сейчас с гайморит воспалился. Вся ванная комната была залита кровью. Начала перекись искать, нигде нет, я по соседям всё у всех закрыто, и не открывают, металась как потерпевшая женщина, встретила врача соседа спросила у него, но он уже на работу выходил с мусорными пакетами, сказал нет у него. Я обратно в квартиру не останавливатся кровь и всё тут, через ватный тампон рекой хлестает. Пришла мысль в аптеку бежать, а потом заметила перекись на прикроватной тумбочке. Намочила, сделала тампон из перекиси, меняла, каждые 5 минут. Вроде остановилась.
Один раз вернулась из отпуска и подумала, что у нас дома кого то зарезали, всё постельное в крови, подушки, одеяла, всё выкинула, благо наматрасник лежал с непромокаемый пропиткой. Я спросила, говорит ночью кровь пошла из носа, я не поверила, подумала может какая драка произошла. А теперь еше как поверила.
Вывод. Нужно сформировать аптечку первой помощи. По отдельности всё есть и бинты и жгуты и ножницы, а так что бы немедленно взять нет под рукой.
Всем хорошей недели!