Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1620 | 84 | 4 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня кубик |
24
|
69.6 | 0.1 | 0.1 | 18.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 324 | 72 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Панчо Деревенский |
150
|
517.5 | 14.7 | 18.8 | 81 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 700 | 624 | 16 | 19 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Цезарь с курицей домашний |
70
|
104.4 | 5.7 | 7.6 | 3.2 |
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, тушеная |
150
|
333 | 42 | 16.9 | 0 |
Жареная картошка |
180
|
295.9 | 4.9 | 13.1 | 39.2 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
42
|
111.3 | 5.6 | 1.8 | 15.1 |
Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 522 | 855 | 58 | 39 | 58 |
Итого за день | 3166 | 1636 | 79 | 63 | 187 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1620 | 84 | 4 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
160
|
279.4 | 23.4 | 20.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
100
|
18.1 | 1 | 0.2 | 2.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
100
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
25
|
10 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
9
|
56.6 | 0.3 | 6 | 0.3 |
Итого | 479 | 517 | 27 | 39 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
32
|
83.8 | 2.4 | 0.9 | 16.4 |
Сыр Плавленый Сливочный |
50
|
130 | 4.3 | 11 | 3.3 |
Итого | 82 | 213 | 6 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Капучино |
300
|
180 | 9.6 | 9.6 | 13.5 |
Итого | 310 | 219 | 9 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаски Мясные с Перцем |
100
|
410 | 15 | 38 | 2 |
Капуста квашеная, консервированная |
100
|
19 | 0.9 | 0.1 | 1.4 |
Картофель по-Деревенски |
100
|
250 | 4 | 13 | 30 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Итого | 330 | 709 | 20 | 51 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Цезарь с курицей домашний |
120
|
179 | 9.7 | 13.1 | 5.5 |
Итого | 120 | 179 | 9 | 13 | 5 |
Итого за день | 2941 | 1923 | 78 | 129 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 560 | 42 | 2 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.8 | 2.5 | 28 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Пирог со Смородиной |
320
|
614.4 | 10.9 | 6.1 | 130.6 |
Итого | 580 | 799 | 12 | 8 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Безалкогольный сильногазированный напиток "кока-кола", 0,33л. |
200
|
84 | 0 | 0 | 21.2 |
Сыр чечил-спагетти |
10
|
29.2 | 2.3 | 2.3 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
160
|
156.8 | 5.8 | 0.6 | 32 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
9
|
56.6 | 0.3 | 6 | 0.3 |
Итого | 379 | 326 | 8 | 8 | 53 |
Итого за день | 2019 | 1168 | 23 | 19 | 224 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плавленый сыр Чизбургер Hocland |
90
|
254.7 | 13.1 | 21 | 3.9 |
Хлебцы молодцы |
4
|
55.2 | 1.6 | 0.8 | 10.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 406 | 312 | 14 | 21 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный сыр |
70
|
182 | 5 | 17.2 | 1.9 |
Итого | 70 | 182 | 5 | 17 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
9
|
56.6 | 0.3 | 6 | 0.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
Ветчина, рубленая |
56
|
147.3 | 9.1 | 11.6 | 1 |
Огурец соленый |
83
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 183 | 306 | 12 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 1120 | 84 | 4 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
83
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
180
|
176.4 | 6.5 | 0.7 | 36 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Помидоры черри, томаты |
40
|
10.8 | 0.3 | 0.3 | 1.4 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
30
|
52.5 | 0.5 | 4.9 | 1.6 |
Говядина тушеная, консервы |
100
|
220 | 16.8 | 17 | 0.2 |
Вишня кубик |
12
|
34.8 | 0.1 | 0 | 9.4 |
Итого | 542 | 559 | 25 | 27 | 51 |
Итого за день | 2321 | 1445 | 62 | 89 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
123
|
351.8 | 25.2 | 27.1 | 0.5 |
Хлебцы молодцы |
5
|
69 | 2 | 1 | 13.1 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
45
|
185.9 | 3.6 | 12.5 | 14.7 |
Итого | 188 | 606 | 30 | 40 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный сыр |
70
|
182 | 5 | 17.2 | 1.9 |
Хлебцы молодцы |
5
|
69 | 2 | 1 | 13.1 |
Печенье овсяное, мягкое, с изюмом |
20
|
86 | 1.2 | 2.9 | 13.3 |
Итого | 110 | 337 | 8 | 21 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 1120 | 84 | 4 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Итого за день | 1618 | 1124 | 45 | 66 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины февраль 2023 без начинки |
120
|
225.6 | 7.9 | 4.7 | 37.4 |
Ряженка 4,0% жирности |
450
|
301.5 | 12.6 | 18 | 18.9 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 605 | 671 | 25 | 30 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Риет лососевый с каперсами и укропом |
100
|
230 | 11 | 17.8 | 8 |
Хлебцы молодцы Лайт |
18
|
62.1 | 1.8 | 0.9 | 11.8 |
Сырок советские традиции с ванилью 26% |
45
|
186.8 | 3.3 | 12.6 | 15.1 |
Итого | 163 | 478 | 16 | 31 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колечки Заварные Воздушные |
70
|
357 | 1.6 | 18.5 | 46.2 |
Печенье Овсяное «Классическое» |
30
|
129 | 1.6 | 4.5 | 20.4 |
Итого | 100 | 486 | 3 | 23 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 1120 | 84 | 4 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины с Мясом |
180
|
473.4 | 14.4 | 19.8 | 59.4 |
Пельмени с Индейкой |
100
|
160 | 14 | 3 | 20 |
Сметана 30% жирности |
50
|
146.5 | 1.2 | 15 | 1.6 |
Изюм, золотистый, без косточек |
50
|
150.5 | 1.6 | 0.1 | 38.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
60
|
335.4 | 18.1 | 29.4 | 2.8 |
Итого | 440 | 1265 | 49 | 67 | 122 |
Итого за день | 2428 | 2986 | 99 | 156 | 301 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная докторская тм мясной дом бородина |
77
|
175.6 | 9.2 | 15.4 | 0 |
Сыр MAASDAM Cheese GAĹERY |
125
|
387.5 | 28.8 | 30 | 0 |
Итого | 202 | 563 | 38 | 45 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы рисовые сметана и зелень |
80
|
312 | 4.4 | 12 | 46.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Торт Медовик |
50
|
155 | 2.5 | 2.5 | 23.5 |
Итого | 170 | 634 | 13 | 24 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырокопченая Колбаса Верона |
20
|
60 | 3.2 | 5 | 0.6 |
Итого | 20 | 60 | 3 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1000
|
10 | 1.2 | 0.2 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1000
|
10 | 1.2 | 0.2 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 2120 | 94 | 5 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
50
|
67.5 | 1.7 | 2.5 | 9.5 |
Гуляш говяжий, консервы |
10
|
21.2 | 1.7 | 1.4 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14
|
88.1 | 0.4 | 9.4 | 0.5 |
Греча отварная без масла |
250
|
246 | 9.5 | 2 | 50.8 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
40
|
196.4 | 3 | 9.5 | 23.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
60
|
335.4 | 18.1 | 29.4 | 2.8 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Сосиски, молочные |
120
|
313.2 | 13.2 | 28.7 | 0.5 |
Итого | 724 | 1291 | 48 | 83 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 4236 | 2652 | 109 | 162 | 188 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури Н. |
146
|
542.7 | 21.6 | 26.7 | 53.7 |
Пастила |
28
|
90.7 | 0.1 | 0 | 22.4 |
Сосиски, молочные |
120
|
313.2 | 13.2 | 28.7 | 0.5 |
Итого | 294 | 946 | 34 | 55 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Медовик |
50
|
155 | 2.5 | 2.5 | 23.5 |
Итого | 50 | 155 | 2 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1000
|
10 | 1.2 | 0.2 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1000
|
10 | 1.2 | 0.2 | 0 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 2120 | 94 | 5 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш |
200
|
210 | 28.2 | 8.6 | 5 |
Макароны барилла |
300
|
400.5 | 15.6 | 2.1 | 77.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
35
|
79.8 | 3 | 0.5 | 15.8 |
Итого | 535 | 690 | 46 | 11 | 98 |
Итого за день | 2999 | 1886 | 90 | 73 | 204 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
92
|
236.4 | 11.8 | 20.4 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
119 | 8.9 | 9 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
38
|
99.6 | 2.9 | 1.1 | 19.5 |
Итого | 164 | 455 | 23 | 30 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
13
|
72.7 | 3.9 | 6.4 | 0.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
18
|
46.1 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 31 | 118 | 4 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бискотти с Клюквой |
90
|
409.5 | 3 | 9.6 | 77.8 |
Итого | 90 | 409 | 3 | 9 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
120
|
74.4 | 3.5 | 4.2 | 5.6 |
Подсластитель Great Life |
0.36
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1000
|
20 | 1 | 0 | 3.4 |
Итого | 1120 | 94 | 4 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски Рублевские |
150
|
465 | 15 | 45 | 0 |
Греча отварная без масла |
100
|
98.4 | 3.8 | 0.8 | 20.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Хрен, корень |
15
|
8.9 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 275 | 635 | 19 | 52 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука |
50
|
265.5 | 4.1 | 17 | 23.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Котлеты свиннно- говяжьи домашние |
40
|
129.7 | 5.1 | 11 | 2.2 |
Итого | 290 | 397 | 9 | 27 | 26 |
Итого за день | 1970 | 2110 | 64 | 131 | 167 |