Дневник питания за 02.02.2024

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Паштет из сельди тихоокеанской жирной вареной	30	90.8	3.5	8.3	0.7
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	20	2.2	0.1	0	0.4
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Каша геркулес традиционный	100	116.2	4.1	2	20.4
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	3	1.5	0.1	0	0.2
Укроп (Мытьё, нарезка)	3	1.2	0.1	0	0.2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	14	33.9	1.1	0.4	6.5
Элевит 2 и 3 триместр	1	6.4	0.3	0.6	0.1
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	52	2	4.2	1.7
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	5	1	0.1	0	0.2
Итого	2031	315	11	15	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с заправкой	250	124.5	4.8	8	7.8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	14	33.9	1.1	0.4	6.5
Авокадо	30	48	0.6	4.4	0.5
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	5	2.5	0.2	0	0.4
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Морковь (Мытьё, нарезка)	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	5	1	0.1	0	0.2
Смесь семян	10	56	2.1	4.7	0.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	40	4.4	0.3	0	0.8
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	35	4.9	0.2	0	1.3
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	50	14	0.9	0.1	2.4
Куриная грудка (филе) (Запекание)	80	84.2	17.6	1.4	0.3
Макароны отварные	100	99.7	3.6	0.4	20.4
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	31.2	1.2	2.5	1
Яйцо куриное (Варка)	0.5	47.1	3.8	3.5	0.2
Итого	770	594	37	25	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	25	11.8	0.1	0.1	2.5
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	5	2.5	0.2	0	0.4
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Морковь (Мытьё, нарезка)	25	8.8	0.3	0	1.7
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	5	1	0.1	0	0.2
Рыжиковое масло полный состав	5	44.9	0	5	0
Смесь семян	10	56	2.1	4.7	0.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	25	7	0.5	0.1	1.2
Яйцо куриное (Варка)	0.5	47.1	3.8	3.5	0.2
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Капуста тушёная	150	89.9	3.2	3.9	10.7
Курица в меду	100	137	17.4	3.3	9.5
Итого	389	434	27	23	27