26.08.2022 10:38

Дневник питания за 25.08.2022

Вчера доедала, как могла, утром минус 300, а то два предыдущих дня арбузами обедались и шашлыками, тельце замерло с вопросом, а что это было?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар (Варка)	50	45.9	8.2	1	1
Руккола	50	12.5	1.3	0.3	1
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Печень куриная, вареная на медленном огне	100	167	24.5	6.5	0.9
Сельдерей (Тушение)	50	6	0.4	0	0.9
Вода	400	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	97.8	6.2	7.9	0.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1475	609	48	29	34
Итого за день	2200	915	66	47	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Юрьевна Дорошенко 31.08.2022 23:43

Датская Татьяна, на жару приготовленная