Вчера возобновила занятия йогой. Итого теперь у ме...

Вчера возобновила занятия йогой. Итого теперь у меня в активе цигун, йога и кардио. Дойти до силовых еще потребуется время.
Очень сложно восстанавливаться после болезней и двух лет ничегонеделания. Была в идеальной форме. А потом травма колена, которую долго диагностировали как артроз. И я верила. Конечно, возраст же. Потом, поняв, что лечение не дает никаких улучшений, сделала МРТ. Вот спрашивается, почему ни один из врачей не сказал об этом? Оказалось разрыв мениска. Застарелый. Так как операция не была сделана вовремя, половина мениска в хлам. А могло бы быть все более щадяще для меня. Только все решила с коленом, пришел ковид. Перенесла относительно легко, но здорово дал по ССС, сердце до сих пор в норму не пришло. Вердикт врачей - в течение полугода минимальные нагрузки физические и дыхательная гимнастика. Теперь медленно восстанавливаюсь. 
Сдала анализы на микроэлементы. Все относительно неплохо. Есть отклонения, конечно.

Стала, наконец, пользоваться функционалом МЗР. И есть, что скорректировать в питании. А я то наивно считала, что у меня достаточно сбалансированное питание