Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе заварной с сахаром |
200
|
33.6 | 0.4 | 1 | 5.4 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Грудка отварная |
40
|
55.3 | 12 | 0.7 | 0.2 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
Итого | 360 | 174.7 | 15.6 | 2.1 | 22.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Шоколад полугорький |
7
|
38.4 | 0.3 | 2.5 | 3.7 |
Итого | 407 | 41.2 | 0.7 | 2.7 | 3.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.6 |
Скумбрия холодного копчения |
150
|
225 | 35.1 | 9.6 | 0 |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Итого | 727 | 420 | 41.3 | 13.1 | 34.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Итого | 650 | 102.8 | 7.9 | 2.7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе заварной с сахаром |
200
|
33.6 | 0.4 | 1 | 5.4 |
Пирожки жареные из дрожжевого теста (простые с фаршем массой 75г.) |
100
|
339.4 | 13.5 | 17.7 | 33.6 |
Итого | 300 | 373 | 13.9 | 18.7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
Кофе на молоке |
150
|
87 | 1.1 | 1.5 | 16.8 |
Грудка отварная |
30
|
41.5 | 9 | 0.5 | 0.2 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Итого | 217 | 238.7 | 13.1 | 4.8 | 35.2 |
Итого за день | 2661 | 1350.4 | 92.6 | 44 | 145.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |