ЕВГЕНИЯ Л
18.07.2014 14:33
Рецепт салат из помидор со сметаной
Калорийность - 30.6 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты), парниковые | 220 г |
| сметана 20% | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Помидоры (томаты), парниковые 220 г
сметана 20% 20 г
Соль поваренная пищевая 2 г
сметана 20% 20 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 30.6 кКал | 1.82% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 86 г | 3.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
8.4%
b-car
9.1%
В1
2.4%
B2
1.5%
Холин
1.2%
B5
5.5%
B6
4.6%
B9
2.5%
B12
~
C
20.2%
D
~
E
2.4%
H
2.2%
вит.К
6%
PP
2.7%
Калий
8.8%
Ca
1%
Si
~
Mg
4.6%
Na
25.7%
P
4.1%
Cl
23.7%
Fe
2.7%
I
1.2%
Co
55.8%
Mn
6.5%
Cu
10.2%
Mo
10.4%
Se
0.7%
F
0.5%
Cr
9.1%
Zn
1.6%
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-12
Калорийность: 1199 кКал
Новые рецепты
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
253.7
7.8
4.9
43.7
4
Вафли с сыром
262.2
11.6
6
40.6
4
Интересные блоги
