Рецепт рассольник

Калорийность - 34.3 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 3 г на 100 г.

Ингредиенты

Говядина 1 кат.	220 г
Вода	2500 г
Огурец маринованный	250 г
Картофель	100 г
Лук репчатый	70 г
Морковь, желтая	130 г
Масло подсолнечное	20 г
Крупа перловая	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Говядина 1 кат. 220 г
Вода 2500 г
Огурец маринованный 250 г
Картофель 100 г
Лук репчатый 70 г
Морковь, желтая 130 г
Масло подсолнечное 20 г
Крупа перловая 100 г

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	34.3 кКал	2.04%
	Белки	1.8 г	2.37%
	Жиры	1.7 г	3.04%
	Углеводы	3 г	1.37%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	93 г	4.09%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.8%

b-car

0.9%

В1

1.1%

0.8%

Холин

0.9%

1.4%

2.6%

0.5%

B12

5.6%

1.1%

2.3%

0.4%

вит.К

0.4%

3.9%

Калий

2.2%

1.4%

0.6%

3.6%

0.4%

2.3%

0.7%

8.4%

2.9%

2.1%

2.7%

2.3%