ЕВГЕНИЯ Л
30.05.2013 09:08
Рецепт Котлеты
Калорийность - 218.9 кКал; белки - 15 г; жиры - 10.8 г; углеводы - 15.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| мука алексеевская | 300 г |
| Говядина 1 кат. | 900 г |
| Картофель | 100 г |
| Яйцо куриное | 85 г |
| Лук репчатый | 65 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
мука алексеевская 300 г
Говядина 1 кат. 900 г
Картофель 100 г
Яйцо куриное 85 г
Лук репчатый 65 гПищевая ценность 100 г продукта: белки - 333.5 г; жиры - 23.7 г; углеводы - 13.9 г; калорийность - 333.5 кКал.
Говядина 1 кат. 900 г
Картофель 100 г
Яйцо куриное 85 г
Лук репчатый 65 гПищевая ценность 100 г продукта: белки - 333.5 г; жиры - 23.7 г; углеводы - 13.9 г; калорийность - 333.5 кКал.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 218.9 кКал | 13% | |
| Белки | 15 г | 19.74% | |
| Жиры | 10.8 г | 19.29% | |
| Углеводы | 15.4 г | 7.03% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 54 г | 2.38% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
1.7%
b-car
0.1%
В1
3.5%
B2
6.9%
Холин
11.6%
B5
8.2%
B6
14.1%
B9
1.6%
B12
54.8%
C
2%
D
1.3%
E
2%
H
6.2%
вит.К
~
PP
27.2%
Калий
10.3%
Ca
1.1%
Si
~
Mg
4.1%
Na
3.7%
P
16.8%
Cl
2.2%
Fe
10.7%
I
4.1%
Co
55%
Mn
2.3%
Cu
13.1%
Mo
11.6%
Se
3.4%
F
1.1%
Cr
12.2%
Zn
17.8%
