Блог
Войти
Алла
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алла
29.11.2024 21:42
Вафли из говяжьей вырезки
Калорийность -
138.5 кКал
; белки -
26.3 г
; жиры -
3.7 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Говядина, вырезка (Запекание)
1320 г
Соль Адыгейская Абадзехская
4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
30 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Вафли из говяжьей вырезки. Выпекаем в вафельнице.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мясо
Шаг 2.
Зачищаем
Шаг 3.
Шаг 4.
На мясорубку голову вырезки и обрезки
Шаг 5.
Приправа, соль Адыгейская
Шаг 6.
Перемешиваем
Шаг 7.
Формируем котлетки
Шаг 8.
В вафельницу
Шаг 9.
Нежные и сочные.
Шаг 10.
Приятного аппетита
Шаг 11.
Шаг 12.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
138.5 кКал
8.22%
Белки
26.3 г
34.61%
Жиры
3.7 г
6.61%
Углеводы
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
70.6 г
3.11%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
0%
b-car
~
В1
7.7%
B2
15.8%
Холин
18.3%
B5
14.8%
B6
20.2%
B9
1.3%
B12
130%
C
0%
D
~
E
5%
H
9.1%
вит.К
0.1%
PP
37.2%
Калий
17.7%
Ca
1.5%
Si
0%
Mg
8.8%
Na
14%
P
34.1%
Cl
10.8%
Fe
18.4%
I
2.9%
Co
92.7%
Mn
2.5%
Cu
24.4%
Mo
21.6%
Se
0%
F
2%
Cr
20.9%
Zn
36.1%
4
1
Olga
30.11.2024 04:36
Это прям " бифштексы в клеточку". Ничего лишнего. Я бы съела... Но не по карману. Хоть полюбуюсь.)))
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Алек Сантин
17-03-2025
И снова здорово
Правда не сказать, чтобы идеально. Две недели обсл...
3
155
Nadya
19-03-2025
Дневник питания за 19.03.2025
Сегодня случился срыв 😞😔 Ненавижу их. Теперь приде...
3
106
Ferris wheel
13-03-2025
Дневник питания за 14.03.2025
Будьте внимательны: в тексте нет запроса `уговорит...
9
96
successmask
14-03-2025
Уважаемые Голодающие и продолжение про Детокс
Не буду я гореть в вечном огне и совесть моя будет...
5
77
Лучшие рационы
Карл
2025-03-09
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
94%
Карл
2025-03-16
Калорийность:
1007 кКал
Витамины и минералы:
81%
Карл
2025-03-12
Калорийность:
1116 кКал
Витамины и минералы:
84%
Новые рецепты
Блины белковые
Автор
Надежда
152.5
9.5
5.4
16.8
0
0
7
Печенье с корицей
Автор
Ольга
114.7
16.5
1.7
8.6
21
2
0
Салат зимний
Автор
Юля
115.6
6
8.5
3.6
7
2
1