Блог
Войти
Алла
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алла
29.11.2024 21:42
Вафли из говяжьей вырезки
Калорийность -
138.5 кКал
; белки -
26.3 г
; жиры -
3.7 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Говядина, вырезка (Запекание)
1320 г
Соль Адыгейская Абадзехская
4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
30 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Вафли из говяжьей вырезки. Выпекаем в вафельнице.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мясо
Шаг 2.
Зачищаем
Шаг 3.
Шаг 4.
На мясорубку голову вырезки и обрезки
Шаг 5.
Приправа, соль Адыгейская
Шаг 6.
Перемешиваем
Шаг 7.
Формируем котлетки
Шаг 8.
В вафельницу
Шаг 9.
Нежные и сочные.
Шаг 10.
Приятного аппетита
Шаг 11.
Шаг 12.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
138.5 кКал
8.22%
Белки
26.3 г
34.61%
Жиры
3.7 г
6.61%
Углеводы
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
70.6 г
3.11%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
0%
b-car
~
В1
7.7%
B2
15.8%
Холин
18.3%
B5
14.8%
B6
20.2%
B9
1.3%
B12
130%
C
0%
D
~
E
5%
H
9.1%
вит.К
0.1%
PP
37.2%
Калий
17.7%
Ca
1.5%
Si
0%
Mg
8.8%
Na
14%
P
34.1%
Cl
10.8%
Fe
18.4%
I
2.9%
Co
92.7%
Mn
2.5%
Cu
24.4%
Mo
21.6%
Se
0%
F
2%
Cr
20.9%
Zn
36.1%
4
1
Olga
30.11.2024 04:36
Это прям " бифштексы в клеточку". Ничего лишнего. Я бы съела... Но не по карману. Хоть полюбуюсь.)))
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Вафли с зеленью
Автор
Море Перемен
232
9.9
6
32.5
5
1
0
Кексы творожные с изюмом и курагой на основе из геркулеса
Автор
Ольга
208.9
17.5
7.6
17.1
7
1
4
Суп-пюре с чечевицей и картошкой
Автор
TataNS
72.8
4.7
0.2
11.5
7
2
0
Лучшие рационы
Карл
2025-03-16
Калорийность:
1007 кКал
Витамины и минералы:
81%
Татьяна 59 лет 164 см.
2025-03-26
Калорийность:
1213 кКал
Витамины и минералы:
95%
Татьяна Березовская
2025-03-01
Калорийность:
1271 кКал
Витамины и минералы:
99%
Интересные блоги
Анна Лиза
17-03-2025
Дневник питания и тренировок за 17.03.2025
Купила новые мочи, молочные. Они просто вопиюще ка...
1
144
Страна дождей
25-03-2025
Дневник питания за 24.03.2025
Как из букв П, О, А и Ж сложить слово СЧАСТЬЕ? В ...
28
107
Страна дождей
22-03-2025
Дневник питания за 22.03.2025
Есть шутка, что если хотите быстро потерять много ...
8
63
successmask
17-03-2025
Подкожный жир,друг или враг?
Здравствуйте дамы и господа,узнал для себя кое что...
7
59