Блог
Войти
Алла
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алла
29.11.2024 21:42
Вафли из говяжьей вырезки
Калорийность -
138.5 кКал
; белки -
26.3 г
; жиры -
3.7 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Говядина, вырезка (Запекание)
1320 г
Соль Адыгейская Абадзехская
4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
30 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Вафли из говяжьей вырезки. Выпекаем в вафельнице.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мясо
Шаг 2.
Зачищаем
Шаг 3.
Шаг 4.
На мясорубку голову вырезки и обрезки
Шаг 5.
Приправа, соль Адыгейская
Шаг 6.
Перемешиваем
Шаг 7.
Формируем котлетки
Шаг 8.
В вафельницу
Шаг 9.
Нежные и сочные.
Шаг 10.
Приятного аппетита
Шаг 11.
Шаг 12.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
138.5 кКал
8.22%
Белки
26.3 г
34.61%
Жиры
3.7 г
6.61%
Углеводы
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
70.6 г
3.11%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
0%
b-car
~
В1
7.7%
B2
15.8%
Холин
18.3%
B5
14.8%
B6
20.2%
B9
1.3%
B12
130%
C
0%
D
~
E
5%
H
9.1%
вит.К
0.1%
PP
37.2%
Калий
17.7%
Ca
1.5%
Si
0%
Mg
8.8%
Na
14%
P
34.1%
Cl
10.8%
Fe
18.4%
I
2.9%
Co
92.7%
Mn
2.5%
Cu
24.4%
Mo
21.6%
Se
0%
F
2%
Cr
20.9%
Zn
36.1%
4
1
Olga
30.11.2024 04:36
Это прям " бифштексы в клеточку". Ничего лишнего. Я бы съела... Но не по карману. Хоть полюбуюсь.)))
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
anton
09-02-2025
Дневник питания за 09.02.2025
Прочитал в интернете, что люди варят себе суп с ко...
4
84
Карл
04-02-2025
Одно лечим, а другое калечим или ноги
Наблюдая за окружающими и читая посты в интернете,...
17
68
Алёна
06-02-2025
Дневник питания за 06.02.2025
Сегодня дописала диплом. Башка ща треснет. Жду ком...
4
81
Это пройдёт
04-02-2025
Дневник питания за 04.02.2025
Хотела поделиться интересным видео про влияние еды...
16
68
Новые рецепты
Панакота из черники и кокосовой стружки
Автор
Марина
125.9
9.6
6.4
8.5
0
2
0
Салат куриный с дайконом
Автор
Алёна
157.4
11.5
10.3
4.2
6
3
10
Плов рубин красный рис Рубин
Автор
Alexsandrovvna
115.3
6.1
2
17.2
0
0
0
Лучшие рационы
Елена
2025-02-02
Калорийность:
1079 кКал
Витамины и минералы:
86%
Tanya Makronetta
2025-02-02
Калорийность:
1219 кКал
Витамины и минералы:
92%
*****Таня Березовская-Григорян
2025-02-08
Калорийность:
1268 кКал
Витамины и минералы:
93%