Омлет с курогрудкой, творожным сыром, помидором, авокадо, кедровыми орешками, базиликом с устричным ...

Калорийность - 160.8 кКал; белки - 13.4 г; жиры - 10.8 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Жарка)	73 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40 г
Фарш курогрудка со специями для курицы приготовленный	100 г
Помидор (томат), парниковый	20 г
Авокадо	56 г
Базилик, свежий	2 г
Кедровый орех, сушеный	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 18 мин

Время дополнительного приготовления: 18 мин

Описание

Омлет с курогрудкой, творожным сыром, помидором, авокадо, кедровыми орешками, базиликом, с устричным соусом

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Выпекаем блинчик из яйца

Шаг 2.

Сыр творожный сливочный

Шаг 3.

Фарш курогрудка со специями для курицы приготовленный

Шаг 4.

Заворачиваем блинчик

Шаг 5.

Накрываем тарелкой и переворачиваем

Шаг 6.

Авокадо, помидор, базилик

Шаг 7.

Устричный соус, кедровый орех

Шаг 8.

Приятного аппетита

Шаг 9.

В азрезе

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм