Алла
30.01.2023 11:38

Салат овощной помидор,огурец,перец,сельдерей

Калорийность - 51 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдерей 40 г
Помидор (томат), парниковый 78 г
Перец сладкий красный 48 г
Лук-шалот, сырой 14 г
Соль поваренная пищевая 0.5 г
Сахар песок 3 г
Перец душистый, молотый 0.5 г
Оливковое масло 8 г
Лимонный сок, консервированный или в бутылках 5 г
Огурец парниковый 68 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат овощной( помидор,огурец,перец,сельдерей(
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук шалот,перец,огурец,помидор,сельдерей.Овощи чистим,моем,режем
Шаг 2.
Приправляем лимонным соком и маслом
Шаг 3.
Перемешиваем
Шаг 4.
Солим,перчим ,сахар и приправы по вкусу
Шаг 5.
Перемешиваем
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51 кКал 3.03%
Белки 0.9 г 1.18%
Жиры 3.2 г 5.71%
Углеводы 5 г 2.28%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 88.8 г 3.91%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
22.5%
b-car
24.3%
В1
3%
B2
2.6%
Холин
0.9%
B5
3.6%
B6
6.8%
B9
2.4%
B12
~
C
67.3%
D
~
E
4%
H
0.7%
вит.К
11.7%
PP
2.5%
Калий
9.7%
Ca
2.4%
Si
67.2%
Mg
3.6%
Na
8.7%
P
4.6%
Cl
6.4%
Fe
3.8%
I
1.6%
Co
27.8%
Mn
6.5%
Cu
7.4%
Mo
6.2%
Se
0.6%
F
0.2%
Cr
6.8%
Zn
2%
 5 
 3
Марина 987 30.01.2023 11:40
Вот это салатик !!!👍
Марина 987 30.01.2023 11:42
Надо такой на ночной дожор в холодильнике иметь ,только масла поменьше .Можно вместо масла моего мягкого творога добавить .
Алла 30.01.2023 11:43
Марина 987, Добавить можно))👍
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги