Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый коктейль |
200
|
210.6 | 26.4 | 6 | 12.6 |
Итого | 200 | 210 | 26 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
200
|
308 | 21.1 | 23.3 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Итого | 460 | 709 | 32 | 47 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
Томатный соус, консервированный |
30
|
7.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 230 | 445 | 20 | 27 | 28 |
Итого за день | 890 | 1365 | 79 | 81 | 76 |