Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Печень куриная |
80
|
110.1 | 16.3 | 4.7 | 0.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
70
|
571.2 | 1 | 63 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
180
|
343.8 | 32.4 | 23.8 | 0 |
Итого | 430 | 1182 | 62 | 103 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щавель |
100
|
22 | 1.5 | 0.3 | 2.9 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Итого | 447 | 227 | 8 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витрум Бьютифул Элит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки 17 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1902 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2779 | 1409 | 71 | 117 | 14 |
Vetrenaya написал:
Есть вообще не хочется днями, просто как топливо полезное еду выбираю)
Vetrenaya написал:
вот да, особенно удобно было в студенчество, все на парах едят, перекусывают тем, что нашли в столовке, а я довольна ем дома вкусную мамину еду
Vetrenaya написал:
пусть у нас всех всегда будет возможность покрывать все базовые и срех их потребности
А что даёт этот тест?