Vetrenaya
25.05.2022 20:42

Дневник питания и тренировок за 25.05.2022

Сегодня ходила к зубному, проверить кисту чернз пол года, растет ли, так приятно было услышать - все хорошо, лечить зубки не нужно, умничка.☺️

Еще только, что притащилась с фотосессии сестрички на выпускной альбом, ух, ну и находились с ней🙈

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердце куриное
102
162.2 16.1 10.5 0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
87.65
715.2 1.2 78.9 0
капуста квашеная
145
50.9 2.3 0.3 9.7
Яйцо куриное
125
196.3 15.9 14.4 0.9
Говядина, вырезка
80
84.8 16.2 2.2 0
Помидор (томат), парниковый
114
16 0.7 0 4.3
Огурец парниковый
92
10.1 0.6 0.1 1.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 26% [Минская Марка]
41.33
107.5 1 10.7 1.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир витамизированный
3
0 0 0 0
Фолиевая с б6 и б12
2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Нагулялись сегодня по чудеснопахнущем улицам. Сирень😻
Шаги
1
Итог
Количество шагов
11000
11000
Результаты за день
Энергозатраты: 234 ккал
Количество шагов: 11000 кол
 2 
 5
Мартинка 25.05.2022 20:46
Столько приятностей! Поздравляю с удачным днём!
Хорошо, что все хорошо.) Зубы нынче золотые. От стоматолога с пустым кошельком выходишь. Мне пломбы в том году ставили, я воздухом давалась.
Vetrenaya 25.05.2022 20:53
Женя, точно... Передний лечили так дорого, что если бы не был передний , я бы лучше выдрала, реально пол зарплаты🙈
Яна 26.05.2022 13:45
Иногда думаю, как же мне повезло 🙂 живу на севере: медицина доступна и бесплатна, к стоматологу попадаем бесплатно и без проблем (просто это моя слабость - больные зубы), роддом вообще сказка (хорошие одноместные палаты, удобные родзалы и хорошие врачи), нет различных катаклизмов ( наводнения, ураганы и подобное, иногда пожары ). Одно НО - ДУБАК 🥶🥶🥶 Но я чем старше становлюсь, тем больше ценю свой городок 🤭♥️
Vetrenaya 26.05.2022 14:17
Это чудесно, если все устраивает ) я терпеть не могу холод,хоть и живу в Беларуси ,  считай средняя полоса,все 4 сезона года, но я бы не прочь жить где тепло круглый год😍 но опять же  люблю нашу природу и в целом страну, так что пока улетаю на отпуска, переезжать бы.. Австралию наверное 😸А бесплатная медицина и у нас есть, но опять же раз на раз не приходится, предпочитаю заплатить и годами  хожу с залеченными ,окупается сторицей🙏
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги