Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
63
|
63.6 | 2.6 | 0.7 | 11.7 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
Сдоба выборгская с маком |
14
|
42.6 | 1.1 | 0.7 | 7.8 |
Масло сливочное «Вологодское» |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 300 | 170.6 | 6.1 | 5.7 | 23.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
93
|
90.1 | 19.5 | 1.2 | 0.4 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Сырок творожный детский 23% жирности, неглазированный |
20
|
63.8 | 1.8 | 4.6 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Цукаты |
15
|
32.5 | 0.5 | 0 | 8.2 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 475 | 271.1 | 23.8 | 12.2 | 17.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
74
|
71.7 | 15.5 | 0.9 | 0.3 |
Огурец соленый |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Баранки сдобные |
30
|
104.4 | 2.5 | 2.4 | 18.1 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 494 | 331.6 | 25.1 | 6.9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Теплый салат из брокколи |
100
|
48 | 2.4 | 1.7 | 6.9 |
Белая рыба в картофельной корочке |
100
|
142.1 | 15.3 | 6.2 | 5.4 |
Шарлотка |
100
|
145.7 | 3.1 | 1.8 | 31.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 500 | 337.8 | 20.8 | 9.7 | 44.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цукаты |
20
|
43.3 | 0.6 | 0 | 10.9 |
Итого | 20 | 43.3 | 0.6 | 0 | 10.9 |
Итого за день | 1939 | 1172.5 | 76.3 | 36.5 | 136.5 |