Катерина
26.02.2024 08:04
Я у бабушки на базаре купила 2 луковицы гиппеаструма, пророшлый год
оба зацвели, решила пересадить в один горшок, цветок здорово
разросся и дал две стрелы, правда не вместе, а по очереди.
Сфотографировала при разном освещении, в результате в более тёмном месте получилось два цвета, розовый и красный 
Сфотографировала при разном освещении, в результате в более тёмном месте получилось два цвета, розовый и красный
19
45
Катерина
25.02.2024 12:18
Сегодня у меня неожиданная радость, моя Снежка оказалась Снежком, я
гладила по пузику, а у него писюн выскочил, глянула, а там яйки, в
марте будет год😄 
15
24
Катерина
23.02.2024 05:45
Всех мужчин поздравляю с праздником! Пусть всегда будет солнце,
пусть всегда будет мир! 
6
3
Катерина
22.02.2024 16:55
Прочитала вчера комментарии про вред избытка витаминаС, так сегодня
весь день была ноющая боль в области почек
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок томатный |
950
|
171 | 9.5 | 1 | 27.6 |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Ряженка 4,0% жирности |
50
|
33.5 | 1.4 | 2 | 2.1 |
| Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Банан |
93
|
89.3 | 1.4 | 0.5 | 19.5 |
| Шиповник растворимый |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
| Итого | 1841 | 565 | 40 | 15 | 60 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Итого | 280 | 145 | 8 | 10 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп рыбный |
360
|
177.1 | 9 | 10.4 | 11.9 |
| Ржаной хлеб |
32
|
82.9 | 2.7 | 1.1 | 13.6 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 817 | 322 | 13 | 13 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь по-корейски |
20
|
34.9 | 0.2 | 2.8 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Минтай под маринадом |
200
|
238.2 | 22.6 | 12.6 | 8.4 |
| Ржаной хлеб |
25
|
64.8 | 2.1 | 0.8 | 10.6 |
| Итого | 545 | 340 | 25 | 16 | 22 |
| Итого за день | 3483 | 1373 | 87 | 55 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
31
Катерина
22.02.2024 12:54
Собрала смешную подборку смешных ценников, улыбнитесь, хорошего
всем настроения!❤ 
12
21
Катерина
21.02.2024 16:16
В обед и ужин ела то, что нравится, в результате получилось много
калорий и несбалансированое питание, хотя еды не так много.
Находила сегодня 4т шагов, из них 2500 по магазинам, сегодня за покупками ездили
Находила сегодня 4т шагов, из них 2500 по магазинам, сегодня за покупками ездили
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
205
|
133.3 | 6.6 | 7.4 | 9.8 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Шиповник растворимый |
6
|
16.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1438 | 467 | 16 | 14 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок томатный |
950
|
171 | 9.5 | 1 | 27.6 |
| Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 |
160
|
392 | 19.5 | 9.1 | 56.8 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
| Итого | 1410 | 758 | 38 | 20 | 98 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, крылышки, копченые |
100
|
221 | 27.4 | 12.4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 400 | 224 | 27 | 12 | 0 |
| Итого за день | 3248 | 1449 | 82 | 48 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Катерина
21.02.2024 08:01
Всем доброго времени суток, у меня такой вопрос, я купила шипучие
таблетки витаминС 1200мг, пью уже второй месяц, раз в сутки, не
вредно ли это? (Вкусные😀)
2
46
Катерина
19.02.2024 19:08
Сегодня увидела такое объявление и подумала, а не пора ли нам с
мужем выйти в люди, уже протухли дома сидеть, позвонила, стоимость
с человека 2т, сюда входят алкоголь, горячие, холодные закуски,
нарезка, салаты, десерт, живая музыка, певцы, тамада, конкурсы,
время с 19:00до 1 ночи.
Очень давно вместе не были на празднике среди людей!
Сегодня уже 2т заработала, продала в кафе 10 банок с огурцами! Очень было много, ещё 6 осталось, не считая литровых, до лета и это не сьедим!
Очень давно вместе не были на празднике среди людей!
Сегодня уже 2т заработала, продала в кафе 10 банок с огурцами! Очень было много, ещё 6 осталось, не считая литровых, до лета и это не сьедим!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
114
|
180.9 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
| Круассаны с Начинкой из Вареной Сгущенки [Lucky Days] |
62
|
223.2 | 3.7 | 9.9 | 29.8 |
| Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
| Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шиповник растворимый |
6
|
16.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 1189 | 477 | 19 | 28 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Итого | 260 | 60 | 3 | 4 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с зеленым горошком |
350
|
182 | 13.3 | 9.5 | 9.8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 690 | 310 | 17 | 15 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Гуляш |
150
|
135.2 | 7.8 | 9.8 | 3.5 |
| Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 710 | 347 | 16 | 12 | 42 |
| Итого за день | 2849 | 1197 | 57 | 60 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
25
Катерина
16.02.2024 12:09
Купила щучий фарш, котлеты конечно вкусные получились, вместо сала
добавила смалец, потому что щука всё таки сухая, но для меня дорого
350р/кг, решила, что буду покупать путасу и сама делать фарш, это
будет дешевле, очень люблю рыбные котлеты!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
| Фруктовый чай |
300
|
29.4 | 0.3 | 0.3 | 6.6 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1958 | 514 | 22 | 19 | 58 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Итого | 310 | 87 | 4 | 6 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с зеленым горошком |
300
|
156 | 11.4 | 8.1 | 8.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Чай фруктовый |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 645 | 289 | 16 | 14 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
| Котлеты из щуки |
100
|
139.5 | 19.1 | 5.7 | 2.8 |
| Итого | 250 | 363 | 28 | 8 | 42 |
| Итого за день | 3163 | 1254 | 71 | 48 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Лучшие рационы
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1198 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1185 кКал
Новые рецепты
Куличи творожные с цукатами
254.8
10.7
9
33.1
2
Тимбаль из кабачков
127.4
4.9
10.3
3.5
7
Набэ
20.6
3.1
0.8
0.3
19
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
