Катерина
17.04.2022 07:26
Вчера поехала в центр за продуктами, ходила три часа, теперь не могу ходить, с трудом до туалета с палкой добираюсь,теперь так будет два дня, пока ноги отпустит😒
Катерина
14.04.2022 16:36
Нашла у себя в морозилке кальмара , совсем забыла про него, решила сделать разгрузку, но белков очень много получилось!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальмар (Варка)
779
714.3 127.6 15.6 15.6
Вода
900
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина
10.04.2022 19:15
Убиралась во дворе, обнаружила много поросли возле кустов роз, есть ещё розовая, дала объявление по 50р саженец, такой ажиотаж начался, в общем продала на 1200р
 12 
 31
Катерина
09.04.2022 19:00
Сегодня вытащила яблоки с погреба, у меня впервые за 12 лет залило водой, очень было много снега, решила сделать яблочную разгрузку, не пропадать же добру🙂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
1500
705 6 6 147
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Вода
1800
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина
06.04.2022 17:38
Сегодня посмотрела в интернете, как делать из бумаги стаканчики,сделала 50 шт, потом каждый поставила в целофановый пакетик и распикировала помидоры

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
106
168.2 13.6 12.3 0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зеленым горошком
380
170.2 7.2 12.2 8
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
29
58.3 2.2 0.4 10.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0
Камбала черноморская (Жарка)
180
120.5 26.5 1.6 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Морковь
170
59.5 2.2 0.2 11.7
Чеснок
15
22.4 1 0.1 4.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 17
Катерина
01.04.2022 18:45
К нам сегодня приезжали окулисты из Саранска, обследование и консультация бесплатно, у меня +1,5 сказали, что нужно хорошие очки купить, и предложили свои за 3000р, я засомневалась, они ничем не отличались от тех которые я купила в деревне, у мужа была операция в 2018 году на оба глаза,при обследовании выяснилось, что левый глаз нормальный, а в правом порвались глазные мышцы, нужна операция, у мужа, сразу же после операции на правом глазу образовалось бельмо, я сказала, что нужно переделать, врач сказал, что на зрение это не влияет, явно напартачили при операции, очень жалею, что не настояла на повторной операции, правда и муж был категорически против, поэтому такой результат, ладно, ему зрения до конца жизни думаю хватит
 4 
 28
Катерина
29.03.2022 17:34
Очень выручил старый телефон, продала за 4000т, теперь спокойно до пенсии можно дожить
 2 
 13
Катерина
28.03.2022 18:49
Люблю по вечерам спеть любимую песню в караоке, как вы к этому относитесь, у меня много поклонников моего вокала😉
 2 
 12
Катерина
27.03.2022 16:06
Котёл установили, дымоход удлинили,всё вместе обошлось в 40500р

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец из свиной головы
304
363.6 11.9 34.4 2.1
Хлеб ржаной из сеяной муки
30
63 1.5 0.3 13.4
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
21
76.4 4.9 6.2 0
Винегрет
200
76.2 2.8 2.8 9.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
300
89.1 8.4 4.5 3.9
Винегрет
200
76.2 2.8 2.8 9.6
Хлеб ржаной из сеяной муки
30
63 1.5 0.3 13.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Десерт из творога
170
150.3 19.6 3.7 8.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала черноморская (Жарка)
150
100.4 22.1 1.3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Редис
100
20 1.2 0.1 3.4
Капуста тушеная
200
156.2 12.8 8.4 6.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Катерина
26.03.2022 17:27
Все денежные запасы свои и дочки истратила,заменила газовый котел,покупка и установка обошлись в 40 тысяч. Муж на пустом месте скандалы устраивает, выпить хочет, а денег нет,а до пенсии далеко

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
22
80.1 5.1 6.5 0
Вода
300
0 0 0 0
Суп молочный
360
285.8 12.2 11.9 31

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из пекинской капусты
178
96.1 5.7 6.1 4.6
Вода
300
0 0 0 0
Какао смесь, порошок
15
59.7 1 0.6 12
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Хурма
228
152.8 1.1 0.9 34.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
350
104 9.8 5.3 4.6
Хлеб ржаной из сеяной муки
21
44.1 1 0.2 9.4
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной из сеяной муки
20
42 1 0.2 9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Омлет
200
322.2 23.6 23.6 3.8
Редис
100
20 1.2 0.1 3.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 24
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты