Петр
17.04.2013 21:23
Рецепт Лосось тушеный с морковкой
Калорийность - 127.6 кКал; белки - 8 г; жиры - 9 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная | 200 г |
| Оливки. Консервы | 100 г |
| Масло оливковое | 30 г |
| Лосось атлантический (семга) (Тушение) | 300 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Вода | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Морковь, красная 200 г
Оливки. Консервы 100 г
Масло оливковое 30 г
Лосось атлантический (семга) (Тушение) 300 г
Лук репчатый 100 г
Вода 100 г
Оливки. Консервы 100 г
Масло оливковое 30 г
Лосось атлантический (семга) (Тушение) 300 г
Лук репчатый 100 г
Вода 100 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 127.6 кКал | 7.58% | |
| Белки | 8 г | 10.53% | |
| Жиры | 9 г | 16.07% | |
| Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 77 г | 3.39% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
60.5%
b-car
63.5%
В1
6.5%
B2
5.8%
Холин
~
B5
1.8%
B6
2%
B9
0.9%
B12
~
C
3.2%
D
~
E
11.8%
H
0.3%
вит.К
2.9%
PP
20.4%
Калий
9.4%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
6%
Na
24.4%
P
13.1%
Cl
3.7%
Fe
4%
I
1.1%
Co
11.8%
Mn
4.2%
Cu
3.2%
Mo
9.8%
Se
0%
F
5%
Cr
45.5%
Zn
4.1%
