Рецепт котлета говяжа

Калорийность - 275.4 кКал; белки - 16.5 г; жиры - 21.7 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском)	500 г
Лук репчатый	200 г
Укроп, свежий	15 г
Петрушка (Припускание)	15 г
Перец черный молотый	3 г
Соль столовая	10 г
Масло оливковое	45 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском) 500 г
Лук репчатый 200 г
Укроп, свежий 15 г
Петрушка (Припускание) 15 г
Перец черный молотый 3 г
Соль столовая 10 г
Масло оливковое 45 г

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	275.4 кКал	16.35%
	Белки	16.5 г	21.71%
	Жиры	21.7 г	38.75%
	Углеводы	3.5 г	1.6%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	63 г	2.77%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.8%

b-car

2.9%

В1

4.4%

7.8%

Холин

12.6%

9.9%

20.3%

4.4%

B12

77.4%

8.2%

9.7%

вит.К

37.3%

38%

Калий

15.3%

3.3%

7.1%

57.7%

23%

2.7%

16.8%

80.4%

9.2%

20.7%

14.8%

1.7%

16.1%

27.2%