Andrii
14.02.2022 22:29
Тотальный дефицит калорий. Холод в теле.
Сегодня поел салат 2 🥕 и 2 🥝, после 62 часов условного голодания. У
меня высокоинтенсивная физическая работа при температуре от -4С до
-29С, сегодня очень замерз и к концу рабочей смены чувствовал
сильный голод. Слабости не было, был большой соблазн съесть вкусное
мороженое Lion, внутренний голос безустанно нашептывал
съешь-съешь-съешь 🍦 - это нужно тебе для пополнения энергии, однако
удержался от соблазна.
📦Багаж
🧩Причины
🧨Действия
✏Вывод
📦Мой багаж к 33 годам = что успел накопить (в порядке убывания важности):
1) Семенома левого яичка = онкология
2) Неприятный запах пота
3) Сухость во рту (особенно во время сна) + шелушение кожы вокруг губ)
4) Варикоз левой ноги (область большой подкожной вены и ниже в области её притоков с медиальной стороны большеберцовой кости и внутренней лодыжки)
5) Эректильная дисфункция (утренний стояк - очень редкое явление, сексуальная тяга в разы уменьшилась)
6) Гемморой (не на постоянной основе, однако имеет место быть)
7) Цвет зубов (жёлтый налёт поверх эмали зубов и между зубами)
8. Открытые комедоны (чёрные точки) на носу
🧨Действия: Вечерняя прогулка 3 км. Купил кухонные весы, теперь смогу мах. точно делать подсчёты.
✏Вывод: Съев 950 гр. салата и овощей в течении 1 часа, в желудке чувствовал тяжесть напротяжении 2 часов. Нужно после голодания более мягко нагружать пищеварительную систему, даже если это растительные продукты. Конечно же я знал это, однако ел как в не себя, чтобы заглушить чувство голода.
📦Багаж
🧩Причины
🧨Действия
✏Вывод
📦Мой багаж к 33 годам = что успел накопить (в порядке убывания важности):
1) Семенома левого яичка = онкология
2) Неприятный запах пота
3) Сухость во рту (особенно во время сна) + шелушение кожы вокруг губ)
4) Варикоз левой ноги (область большой подкожной вены и ниже в области её притоков с медиальной стороны большеберцовой кости и внутренней лодыжки)
5) Эректильная дисфункция (утренний стояк - очень редкое явление, сексуальная тяга в разы уменьшилась)
6) Гемморой (не на постоянной основе, однако имеет место быть)
7) Цвет зубов (жёлтый налёт поверх эмали зубов и между зубами)
8. Открытые комедоны (чёрные точки) на носу
🧨Действия: Вечерняя прогулка 3 км. Купил кухонные весы, теперь смогу мах. точно делать подсчёты.
✏Вывод: Съев 950 гр. салата и овощей в течении 1 часа, в желудке чувствовал тяжесть напротяжении 2 часов. Нужно после голодания более мягко нагружать пищеварительную систему, даже если это растительные продукты. Конечно же я знал это, однако ел как в не себя, чтобы заглушить чувство голода.
