Жизнь после диеты

Второй год подряд весной живу на сушке.Спортом занимаюсь регулярно и не мыслю жизни без него. С мотивацией в этот период вообще нет. Результат всегда даже лучше ожидаемого.Но потом возникает следующая проблема: как сохранить полученный результат? 
После сушки все равно надо потихоньку менять свой рацион.Но все, кто хоть раз сидел на диете, знает, как после диеты хочется разных запретных вкусняшек. 
Расскажите о своем опыте окончания диет и переходе на нормальный режим питания.