Дневник питания и тренировок за 04.08.2013

Наконец-то белков больше, чем жиров, однако рейтинг подозрительно низкий

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет натуральный	50	111	6.1	9.2	1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Конфеты неглазированные, молочные	6	21.8	0.2	0.3	4.9
Вода	250	0	0	0	0
Итого	406	233.7	10.4	10.6	24.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Заливное из птицы или дичи, или мясных продуктов в форме	60	128.2	11.2	8.6	1.4
Помидор (томат), грунтовый	75	18	0.8	0.2	2.9
Горошек зеленый. Консервы	30	12	0.9	0.1	2
Конфеты неглазированные, молочные	12	43.7	0.3	0.5	9.9
супчик из овощей с куриной грудкой	160	28.8	3	0.3	3.4
Хариус (Тушение)	150	153.2	28.4	4.4	0
Итого	737	383.8	44.8	14.1	19.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	30	72.6	2.5	0.8	13.9
Печень трески. Консервы	40	245.2	1.7	26.3	0.5
Заливное из птицы или дичи, или мясных продуктов в форме	60	128.2	11.2	8.6	1.4
Конфеты неглазированные, молочные	12	43.7	0.3	0.5	9.9
Помидор (томат), грунтовый	75	18	0.8	0.2	2.9
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Итого	517	530.6	16.9	36.6	32.7