Вернулась с курорта, вес +3,5 кг, на сайте облегченная версия, ни
графиков, ничего - и что с этим делать? Муж, кстати, на том же
курорте похудел на 1 кг
Лада, только резко не садитесь на голодную диету, иначе, зачем было
ездить отдыхать и здоровья набирать! Постарайтесь подобрать питание
с %-ным соотношением Б(20-30), Ж(10-20), У(50-60)
Я не очень расстроилась. Хотя нет, вру, в конце первой недели,
когда сначала я обычные весы нашла в грязелечебнице, а потом и
электронные в бассейне, и они дружно показали +4
кг! Но отказаться от
усиленного питания было выше моих сил. Я даже считать рацион не
стала, он явно зашкаливал.
Но потом взяла себя в руки, рассудила, что это - непреодолимая
стихийная сила, как-то подуспокоилась, и стало легче.
Смогла отказаться от третьих блюд в пользу мужа, вместо лифта
начала ходить по лестнице - в итоге, килограмм сбросила еще
там.
В общем и целом, +3 кг получилось, 67,5 кг, на 1 кг выше границы
нормы.
С другой стороны, содержание жира в целом больше на 2 кг - мне
"положено" 18, а реально 20 кг.
если на сайте после отдыха на курорте облегченная версия, значит
отдых удался!
позволить себе роскошь не пользоваться на отдыхе интернетом может
далеко не каждый!