Рецепт Салат греческий правильный

Калорийность - 121.2 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 10.3 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый	40 г
Огурец, грунтовый	200 г
Помидоры (томаты), грунтовые	200 г
Перец сладкий	100 г
Брынза коровья	100 г
Маслины черные средние или мелкие, консервированные	20 г
Масло оливковое	51 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Рецепт на сайте - без огурца. Кроме того, там написано, что брынзу нужно растирать - ну и зачем, получится на вид, как салат из огурцов с помидорами с майонезом

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	121.2 кКал	7.2%
	Белки	3.9 г	5.13%
	Жиры	10.3 г	18.39%
	Углеводы	3.1 г	1.42%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.3%

b-car

9.4%

В1

2.9%

Холин

0.8%

3.5%

4.4%

1.5%

B12

43%

0.9%

8.6%

1.3%

вит.К

5.8%

Калий

6.7%

10.4%

3.7%

15.1%

9.7%

1.1%

4.2%

1.1%

22.5%

5.2%

7.1%

3.2%

0.4%

0.3%

6.4%

1.4%