Валентина
18.07.2024 12:49
Кабачковые оладьи с чесноком
Калорийность - 200.3 кКал; белки - 5 г; жиры - 10.3 г; углеводы - 21.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Запекание) | 440 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Чеснок (Запекание) | 15 г |
| Укроп (Запекание) | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 220 г |
| Подсолнечное масло | 66 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Сезон кабачков. Отличное блюдо!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кабачок и чеснок потереть на мелкой терке/измельчить блендером,
добавить яйца, соль, Сахар, соду, измельченный укроп, все
перемешать
Шаг 2.
Добавить муку. Всё как следует перемешать
Шаг 3.
Нагреть масло в сковороде. Ложкой выложить тесто. Дождаться
появления дырочек и перевернуть оладушки на другую сторону.
Шаг 4.
Жарить на небольшом огне До золотистого цвета
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 200.3 кКал | 11.89% | |
| Белки | 5 г | 6.58% | |
| Жиры | 10.3 г | 18.39% | |
| Углеводы | 21.9 г | 10% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 62.9 г | 2.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
4.4%
b-car
1%
В1
3.8%
B2
4.7%
Холин
10.3%
B5
6%
B6
5.2%
B9
1.9%
B12
2.3%
C
4.1%
D
2.8%
E
28.1%
H
6.9%
вит.К
2.5%
PP
7.9%
Калий
6.9%
Ca
2.6%
Si
51.9%
Mg
2.9%
Na
26.1%
P
7.2%
Cl
11%
Fe
5%
I
1.8%
Co
25.4%
Mn
11.6%
Cu
6.5%
Mo
8.9%
Se
10.4%
F
0.4%
Cr
4.7%
Zn
4.1%
2
15
Марусичка
18.07.2024 13:29
Интересно, а что дает сахар?
Я обычно без сахара делаю (но и без чеснока тоже).
И как я не додумалась чеснока положить?
Ох как я жду кабачки!
Я обычно без сахара делаю (но и без чеснока тоже).
И как я не додумалась чеснока положить?
Ох как я жду кабачки!
Интересные блоги
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Джейсон Фанг в книге «Код ожирения» пишет: «Все по...
06-09-2024
Дневник питания за 06.09.2024
Пью как лошадь, и ночью все равно просыпаюсь и пью...
06-09-2024
Питерские пейзажи.
Сегодня утром запечатлел как, уже осеннее, солнце ...
Новые рецепты
Омлет с ветчиной индейки
135
25.8
2.7
2.7
0
Котлеты, фарш из кальмара
108.3
16
3.2
3.7
20
Рагу из осьминогов бэби
100.2
10.5
3.2
6.2
16
Лучшие рационы
Заменяю подсолнечное масло на кокосовое, и пшеничную муку на цельнозерновую, а сахар вовсе не кладу.