Скандинавская ходьба.

 Про этот вид ходьбы я знала давно, но попробовала только сейчас. Ходить обычным видом в быстром темпе регулярно я начала с марта 2013. А теперь решила добавить и этот вид в мои занятия. Результаты пока описывать рано, а вот инфо о явных плюсах хочу опубликовать. Может кого заинтересует, а может кто-нибудь из форумчан занимается этим видом ходьбы?
О скандинавской ходьбе:
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по фински: sauvakavely) – ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. Данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц нашего тела, а также руки, верхнюю часть тела и ног, добиваясь наиболее эффективного результата, чем при обычной ходьбе.
Польза скандинавской ходьбы:
-Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. 
-Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы.
-Тренирует около 90% всех мышц тела. 
-Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба. 
-Улучшает работу сердца и легких. 
-Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч. 
Палки помогают двигаться в более быстром темпе безо всяких усилий.
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости. Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Преимущества скандинавской ходьбы:
-Скандинавская ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. 
-Это лучшая активность для снижения веса естественным образом (без утомительных диет).
Занятия показаны круглый год, в частности – зимой и летом. Результат достигается естественным путем – посредством ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе.