Максим Титов
25.05.2022 20:17

Дневник питания за 25.05.2022

Сказать особо нечего, разгребаю «энергетические» последствия февраля 😞

Всем добра, любви и тепла 🐣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
76
76.7 3.2 0.8 14.1
Свинина мясная
51
182.1 7.3 17 0
Морковь
45
15.7 0.6 0 3.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью
350
227.5 4.3 1.4 46.1
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп, гороховый (из колотого гороха), с кусочками ветчины, консервированный, готовый к употреблению
290
223.3 13.4 4.8 32.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
120
237.6 7.9 1.4 47.5
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Миндаль
30
182.7 5.6 16.1 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные хлопья
103
370.8 6.9 0.1 84.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги