Я давно не писала тут меню свое, это все лень и разные др дела. Потихоньку вес продолжает уходить, я расслабилась внутренне и позволяю себе нарушения. Те, кого не видела давно из знакомых очень удивляются тому, как я сдулась, интересуются. Но повторять мой путь не спешат))) Сегодня буду на голоде, давно не практиковала, а хочется. Вчера последний прим пищи был в 22:00, позавтракаю в 10 утра завтра - как раз будет 36 часов. Итак, следующая цель моя 62 кг. Спокойной до Нового года до нее дойду👍🏻

Я очень довольна результатом детокса))) Сейчас еще вернется 500- 1000, но когда уже на весах видишь приятную цифру и понимаешь, что это реальность, страха больше нет.
Большая работа с телом проделана, теперь нужно научиться владеть эмоциями и смотреть на события с позитивной точки зрения. Трудно это, но необходимо. Иначе буду лечиться, а оно мне не надо)))

Вчерашний день голода прошел бодро и уже с утра приготовила авокадо - в 8:30 будет 36 часов без еды. Планирую как обычно 1,5 прогулки с утра, вода, американо и потом работа. Рассчитываю купить рыбу в обед, но есть стратегический запас мидий и кабачок. Главная цель - день прожить без нервов и на позитиве

Я была у подруги утром в ее отремонтированной квартире. Много зеркал в полный рост. У меня дома - два. Одно в душевой кабине, от макушки примерно до груди, которой и не видно из-за фляг с шампунями/ гелями. Второе - от макушки до пояса. Полной картины своего тельца нет. Получается, что себя в полный рост я вижу либо мельком в витринах, либо в магазинах, которые искажают. Мне кажется, если дома у меня была возможность видеть себя голяком, фигура бы была другая. Я бы не набрала столько кг. Но с другой стороны, у многих с большими цифрами на весах есть большие зеркала...

Короче, хочу зеркало!)))))

Я после отпуска и командировки перестала взвешивать и записывать еду. Ем с перекусами, много капучино и сыра. И мне хорошо. Но вес застрял на 68кг. Одна надежда на детокс программу в конце месяца и на аквааэробику, которая возобновляется.