Елена
09.04.2022 23:20
Отпраздновали день рождение. Душевно посидели. Свекровь сначала нос воротила, но потом отошла (я была очень внимательна к ней) и даже сама стала разговаривать.
Дети носились вокруг. Взрослые общались и вкусно ели :) В итоге, разошлись уже ближе к 11 с сонными детьми, но довольными взрослыми :)

Еду не взвешивала и скорее наела даже больше указанного. Да и продукты взяла из базы, а не то, что ели в реальности. Просто близкие. Но иногда можно и почитмилить.
Все говорили, что я похудела и что смотрится прямо отлично :) было приятно.

Впервые за долгое время пила вино. Вкусно, но довольно много калорий в нем, как выяснилось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Плавленый Колбасный Копченый [Белый Сыр из Жуковки]
66
175.6 15.4 12.7 0
Хлеб Крестьянский [Рижский Хлеб]
46
101.2 3 0.5 21.2
Кофе [Nespresso]
1
0.2 0 0 0
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
300
264 0.6 0 15
Плов
150
586.1 14.1 33.6 56.7
Яблочный пирог
200
381.4 6.6 9.6 67
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Салат Свекла с Руколлой и Кедровыми Орешками [Лента]
200
134 2.4 8 12.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 22
Елена
08.04.2022 23:18
Зашёл сегодня разговор с соседкой про пенсии. Оказывается, что у нас средняя пенсия целых 18.5 тысяч. Сижу и думаю, а что в реальности? У меня вот пенсия по инвалидности 12 с половиной. Плюс ещё около трёх доплата за отказ от лекарств и санаториев.
А можете поделиться вашими цифрами? Ну и указать в каком городе. Хочется посмотреть на реальные цифры.
 4 
 104
Елена
08.04.2022 21:19
Завтра празднуем ДР одного из внучат мужа. Человеку будет 4. Муж уже приготовил зирвак и сделал крем-брюле. А я наверно сейчас сделаю тесто на яблочный тарт и для киша. А то завтра совсем не до этого будет.
Ну и завтра день встречи со свекровью. Чуток напряжена. Впрочем, она будет на моей территории, так что наверняка не будет ничего плохого.

Муж сегодня смотрел про пару, которая переехала жить в Тайланд по пенсионной визе. Я видела в наушниках и не слышала даже, что там. Так он остановил, специально открутил назад и показал, как эта пара рассказывала про свою пожилую маму, которой 80 лет и которую они оставили в Москве. Так вот мама им сказала, живите своей жизнью и я не хочу, чтобы вы были ко мне привязаны и были моей прислугой. И что иное - это все эгоизм. Видимо, мужа даже задело это на контрасте поведения его мамы. Так что все же не все старики эгоистичны по отношению к детям :) Но это не наш случай :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Плавленый Колбасный Копченый [Белый Сыр из Жуковки]
73
194.2 17 14 0
Сок томатный
420
84 4.2 0.4 12.2
Хлеб Крестьянский [Рижский Хлеб]
100
220 6.5 1 46

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из редиса
350
54.3 3.5 0.4 8.4
Сметана 10% жирности
60
71.4 1.6 6 2.3
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Яйцо куриное
70
109.9 8.9 8.1 0.5
Кефир 1% жирности
100
40 3 1 4
Магкейк Кокосовый [Prebio Sweet]
30
77.4 4.8 0.7 17
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER
300
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макрурус Стейк в духовом шкафу
140
171.8 26.9 7 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
25
58 1.3 0.1 12.8
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]
125
56.3 12.5 0.1 1.3
Кола Лайт [Coca-Cola]
200
0 0 0 0
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 21
Елена
06.04.2022 21:35
Сегодня сделала ревакцинацию. А т.к. я человек впечатлительный, то мне традиционно стало плохо. Появилась тошнота и некое предобморочное состояние. Врачи конечно сразу забегали, положили на кушетку. Почему-то больше нет нашатыря в поликлиниках. Новые стандарты, что нашатырь теперь запрещён.

Врач сидела рядом и говорила, ты наверно не кушаешь, ручки тоненькие, иголку воткнуть некуда.
Рассказываю потом мужу, он мне в ответ, ну вот видишь, хоть кто-то заметил, что ты похудела)) Не зря сходила, мол :)

Картинка просто понравилась.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная с курагой
192
390.3 33 18 22.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из редиса
478
74.1 4.8 0.5 11.5
Сметана 10% жирности
125
148.8 3.4 12.5 4.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
420
4.2 0 0 0.8
Джем Лимонный [Ратибор]
50
136 0 0 34

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
80
7.2 0.1 0.1 1.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная с курагой
145
294.8 24.9 13.6 16.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
420
4.2 0 0 0.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут розовый и красный
215
90.3 1.7 0.3 19.5
Кешью
2
12 0.4 1 0.5
Мультивитамины "Мишки Эвалар"
2
10 0.2 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Елена
05.04.2022 22:15
Интересно мозг у человека устроен. Выяснилось, что свекровь всем рассказывает, что я виновата в том, что мы уезжаем. Т.е. типа я мужа на это подбила и теперь я виновата, что она тут останется одна одинешенька.
При этом, мужу она ничего не говорит (либо муж мне не говорит). Но рассказывает об этом подруге, внукам, соседкам и прочим.  В общем, я внезапно стала врагом номер один :) 
Не знаю, может все свекрови такие? Моя мама тоже мне часто начинает рассказывать как мой бедный брат работает и содержит всю семью :) И что его жена позволяет себе ходить в фитнес, следить за собой и прочее. На что всегда получает от меня ответ, что она должна молиться на свою прекрасную сноху и что она терпит ее сыночка (У брата реально характер не сахар).
В общем, что-то мне слегка обидно :) Вроде невиноватая, но оказалась крайней :)

В субботу будут гости, будем праздновать ДР еще одного внука. Свекровь тоже пригласили. Так что мне нужно будет взять волю в кулак и научиться молчать, если вдруг начнутся наезды в мою сторону :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная с тыквой, цедрой апельсина и корицей
105
180.6 10.2 10.1 12
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кешью, сырой
10
55.3 1.8 4.4 2.7
Печенье злаковое Мюсли с тыквенными и льняными семечками
15
66 1.3 2.3 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком [ВкусВилл]
74
82.9 17.5 1.4 0
Помидор (томат), парниковый
115
16.1 0.7 0 4.4
Горький Шоколад [Мерси]
13
74.4 1 5.6 4.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная с курагой
135
274.5 23.2 12.7 15.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная с маслом
180
150.8 3.6 10.6 10.3
Молоко 0% [Valio]
400
128 12.4 0.4 18.8
Отруби Хрустящие Ржаные [Зеленая Линия ]
20
38 2.5 0.6 5.6
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 45
Елена
04.04.2022 21:52
Сегодня котику значительно лучше :)
Записалась на следующую неделю к окулисту. Собираюсь оперировать катаракту. С завтрашнего дня никаких линз :( Не представляю как буду работать в очках. Видно в них сильно хуже. Но операцию нужно сделать. Так что сжимаемости зубы и терпим неудобства.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Юбилейный [Рижский Хлеб]
64
192 4.2 4.8 33.3
Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж [Cathedral City]
42
174.7 10.7 14.7 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
420
4.2 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шницель Куриный Рубленый [Троекурово]
63
138.6 9.5 8.2 6.3
Драники Овощные [ВкусВилл]
114
160.5 2.7 6.4 23
Помидор (томат), парниковый
167
23.4 1 0 6.3
Азовская Коровка на Сливках [Азовская Кондитерская Фабрика]
15
63 0.4 1.3 12.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
410
4.1 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
23
53.4 1.2 0.1 11.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 5.3
Шницель Куриный Рубленый [Троекурово]
43
94.6 6.5 5.6 4.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
150
60 4.5 1.5 6
Бульонный кубик Магги
10
21.7 0.1 1 2.5
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 26
Елена
04.04.2022 05:49
Котейка сегодня приболел :( с утра 2 раза вырвало. Подумали, что шерстью выводит. Потом ещё и ещё и так раз 10 за весь день. Потом почему-то напрудил не в лоток, а рядом. Это вообще просто очень и очень для него необычно и первый промах мимо лотка за все 5 с половиной лет.
К вечеру ходил с поникшим хвостом и отказывался есть и пить. Хотя нос был мокрый и прохладный. Убрала всю еду, сменила поилки. Муж ему налил воды в стакан, ведь котей так любит у него из стакана попить. В общем, стимулировали попить воду как могли и ушли спать.
Под утро проснулась в туалет. Котей рядом крутится, хвост трубой и зовёт к кормушке. Пришлось дать куриного пюре и достать сухой корм. Водичку пьёт. В общем, оставила и ушла спать. Утром посмотрю как мой рыжий пушистик. Ещё слышала, что вылизывается. Так что это тоже положительный знак.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная с тыквой, цедрой апельсина и корицей
108
185.8 10.5 10.4 12.3
Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко]
365
219 3.7 11.7 23.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кинг креветки 15 штук в Бургер Кинг
140
210 2.8 11.2 32.2
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кинг креветки 15 штук в Бургер Кинг
100
150 2 8 23
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 0% [Valio]
406
129.9 12.6 0.4 19.1
Помидор (томат) оранжевый
130
20.8 1.5 0.2 3
Шницель Куриный Рубленый [Троекурово]
125
275 18.8 16.3 12.5
Хлопья Фитнес [Nestle]
20
71 1.9 0.5 14.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 24
Елена
02.04.2022 21:46
Какая-то ерунда у меня с животом. Вроде к утру и следа не осталось от брожения. А к вечеру снова началось. Прямо хоть не ешь ничего, а то булькает живот и поёт :(
Единственный плюс - это минус 900 грамм сегодня на весах.
Днём ходила за своей доставкой в галерею косметики. Специально не стала заказывать доставку курьером, чтобы была цель куда-то прогуляться. Но начался сильный снег. Ветер, метель, снег мокрый, что перчатки и куртка промокли. Пришла домой промёрзшая и голодная. Съела столько, что стало даже тяжело. Завтра тоже будет мести. Если так и дальше пойдёт, то вернётся сугробы по пояс. Апрель совсем неапрелестый :(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уголки с яблоками
160
373.1 8.5 11.5 58.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Салат романо (римский салат, ромен)
128
21.8 1.6 0.4 1.5
Соус Цезарь [ВкусВилл]
15
77.9 0.3 8.3 0.6
Рулетик Свиной с Ветчиной и Сыром [Мясновъ]
95
120.7 14.3 6.7 1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Драники Овощные [ВкусВилл]
95
133.8 2.3 5.3 19.2
Vitamin A 10000
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Юбилейный [Рижский Хлеб]
33
99 2.1 2.5 17.2
Bитамины D3 и K2
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 14
Елена
01.04.2022 21:43
За дни обжорства вес подрос на 300 грамм. Но сегодня скрутило живот и чувствую, что привес скоро станет отвесом.

Сегодня снова разговаривали про отъезд на остров. Переезд становится все ближе и все страшнее :) Но где наша не пропадала?
Но когда мне было 27, то было как-то менее страшно менять жизнь, пусть и временно (ага, тогда я считала, что вернусь на родину).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Самса с Бараниной [Перекресток]
120
292.8 10.2 10.8 38.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
130
131.2 5.4 1.4 24.1
Пряная Рукола [Белая Дача]
100
16 1.5 0.2 2
Соус салатный
10
28.4 0.3 2.8 0.3
Куриное филе тушеное с луком
120
198.1 20.8 7.9 2.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Азовская Коровка на Сливках [Азовская Кондитерская Фабрика]
15
63 0.4 1.3 12.5
Bитамины D3 и K2
1
0 0 0 0
Vitamin A 10000
1
0 0 0 0
Folic Acid, Фолиевая Кислота 800 мкг, Витамин B-12 25 мкг
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Кефир 1% жирности
400
160 12 4 16
минеральная вода Аш-Тау
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 23
Елена
31.03.2022 21:01
Слушала сегодня разговор свекрови с мужем. Поняла, что не хочу помогать ей на даче. Пусть помогают ей «наши» и ее знакомая (которую она раньше иначе как ленивой, невоспитанной и деревенщиной не называла), которая живет в Германии и шлёт ей ура-ролики, но почему-то возвращаться не хочет. В общем, пусть помогают те, у кого сейчас все в порядке и даже мысли не возникает, что они рады тому, чему радоваться нормальный человек не может. Хотя мой бойкот на ней не отразится. Муж будет тянуть. Впрочем, пусть тянет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко]
411
246.6 4.1 13.2 26.7
Сыр Плавленый Колбасный Копченый [Белый Сыр из Жуковки]
65
172.9 15.1 12.5 0
Отруби Ржаные Хрустящие [Dia Dar]
20
36.4 2.6 0.6 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет "Славянский" из Свинины "Фермерской" [Ашан]
55
170.5 16 5.5 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша азиатская (китайская)
185
77.7 0.9 0.4 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Палтус, приготовленный (Аляска)
100
113 22.1 2.7 0
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни]
25
137.5 5 11.4 4.4
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]
125
56.3 12.5 0.1 1.3
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы