Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
179
|
196.9 | 32.2 | 1.1 | 5.9 |
Йогурт домашний |
100
|
68 | 4 | 3.2 | 3.5 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Сироп Топинамбура [Терра] |
35
|
93.5 | 0 | 0 | 22.9 |
Итого | 344 | 538 | 42 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 50 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре тыквенный |
463
|
150.9 | 5.1 | 0.9 | 31.5 |
Цв.+топинамбур |
305
|
152.5 | 5.8 | 4.9 | 20.7 |
Шпинат салат |
214
|
137.6 | 4.3 | 10.5 | 5.8 |
Сметана 10% жирности |
55
|
65.5 | 1.5 | 5.5 | 2.1 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1039 | 524 | 16 | 23 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутное молоко |
80
|
275 | 21.5 | 6.3 | 36.2 |
Итого | 80 | 275 | 21 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
200
|
117.6 | 5.9 | 6.3 | 9.2 |
Итого | 200 | 117 | 5 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3213 | 1474 | 86 | 56 | 144 |