Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминно-минеральный комплекс Компливит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
протеин Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate |
3
|
342 | 72 | 4.5 | 6 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
к |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
136
|
131.7 | 28.6 | 1.7 | 0.5 |
Итого | 3301 | 473.7 | 100.6 | 6.2 | 6.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска |
162
|
111.8 | 25.9 | 1 | 0 |
Итого | 162 | 111.8 | 25.9 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
104
|
132.1 | 18.6 | 3.8 | 5.5 |
Итого | 104 | 132.1 | 18.6 | 3.8 | 5.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце говяжье (Тушение) |
150
|
128.3 | 21.8 | 4.5 | 3 |
Итого | 150 | 128.3 | 21.8 | 4.5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Итого | 100 | 96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ultimate Nutrition Prostar Casein |
1
|
120 | 24 | 0 | 3 |
Итого | 1 | 120 | 24 | 0 | 3 |
Итого за день | 3818 | 1024.5 | 210.1 | 15.8 | 12.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |