Светлана.
27.01.2024 20:12
Дневник питания за 27.01.2024
Мороженое просто вкусняшное.Если бы была полукилограммовая порция я
бы съела.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сендвич |
140
|
251.6 | 16.8 | 10.5 | 23 |
| Кофе |
120
|
11.5 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 640 | 263 | 17 | 11 | 23 |
Завтрак.
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
150
|
15.3 | 1.1 | 1.1 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 530 | 15 | 1 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
400
|
240 | 8.8 | 12.4 | 23.2 |
| Кофе |
150
|
15.3 | 1.1 | 1.1 | 0.3 |
| Итого | 550 | 255 | 9 | 13 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое карамель |
250
|
547.5 | 11 | 27.3 | 64.3 |
| Салат под шубой |
220
|
237.4 | 9.5 | 14.7 | 16.5 |
| Карп жареный |
160
|
251.4 | 27.2 | 14.1 | 3.7 |
| Хрустнут |
15
|
87.8 | 2.6 | 4.4 | 6.5 |
| Итого | 645 | 1124 | 50 | 60 | 90 |
| Итого за день | 2365 | 1657 | 78 | 86 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
