Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5.5% |
95
|
93.1 | 8.2 | 5.2 | 3.3 |
Хлопья 5 Злаков [Макфа] |
30
|
115.5 | 3.4 | 0.9 | 22.4 |
Голубика |
20
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Масло Тыквенное [Dial Export] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 200 | 413 | 16 | 23 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик глазированный "Фисташковая меренга" |
40
|
140.8 | 10 | 6.8 | 2.5 |
Белевская пастила классическая |
25
|
84.3 | 0.3 | 0 | 22.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 75 | 281 | 13 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
100
|
109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
Курица-гриль, грудка, только мясо |
120
|
172.8 | 33.6 | 4.3 | 0 |
Огурец парниковый |
39
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Кольраби |
130
|
57.2 | 3.6 | 0.1 | 10.3 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Халва в Шоколадной Глазури [Рот Фронт] |
27
|
142.6 | 4 | 8.9 | 11.9 |
Итого | 423 | 548 | 44 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
28
|
10.9 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
Банан |
86
|
82.6 | 1.3 | 0.4 | 18.1 |
Итого | 114 | 93 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
90
|
148.5 | 27.9 | 3.2 | 0 |
Салат свекла с чесноком |
100
|
83.3 | 1.8 | 5.3 | 7.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 440 | 234 | 29 | 8 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3052 | 1570 | 105 | 67 | 127 |