Валентина Борисова
17.01.2022 13:50
Дневник питания за 17.01.2022
Потрачено калорий за день 1200. Не понимаю как в дневнике внести
расход, если не указывать выполненные упражнения. Подскажите,
почему программа показывает большее количество потраченных калорий,
нежели я указала?
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли |
150
|
106.5 | 3.8 | 2.3 | 15.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 450 | 109 | 4 | 2 | 15 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица отварная, по 2-4 |
56
|
136.6 | 12.7 | 9.5 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
44
|
154 | 11.6 | 11.7 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 400 | 293 | 24 | 21 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль с древесными грибами |
98.5
|
86.4 | 6.5 | 4.8 | 4.4 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
139
|
140.3 | 5.8 | 1.5 | 25.8 |
| Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
300
|
15 | 0.9 | 0 | 1.8 |
| Итого | 537 | 241 | 13 | 6 | 32 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
139
|
140.3 | 5.8 | 1.5 | 25.8 |
| Фасоль с древесными грибами |
98.5
|
86.4 | 6.5 | 4.8 | 4.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 537 | 229 | 12 | 6 | 30 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ризотто |
247
|
153.1 | 3.2 | 2.7 | 28.9 |
| Лепешка Кавказская [Реми] |
200
|
402 | 13.8 | 1.8 | 82.6 |
| Итого | 447 | 555 | 17 | 4 | 111 |
| Итого за день | 2372 | 1429 | 71 | 40 | 189 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Show must go on
17.01.2022 17:23
У вас в настройках значит так указано, уровень активности свой
правильно указали?
Валентина Борисова
17.01.2022 17:46
Show must go
on, хм...пойду посмотрю, у меня он нулевой, можно сказать.. а
напомните, где это можно посмотреть?
Show must go on
17.01.2022 18:26
Валентина
Борисова, "курс похудения" сбоку можете найти?
Show must go on
17.01.2022 18:28
Валентина
Борисова, там нужно ввести все свои данные, и вообще желательно
полностью с курсом ознакомиться
Валентина Борисова
18.01.2022 04:01
Show must go
on, спасибо большое, поняла, значит ознакомлюсь полностью и
внесу оставшиеся данные. Спасибо ещё раз
Новые рецепты
Вафли с творогом, петрушкой и цельнозерновой мукой
300.9
27.9
13.7
15.2
7
Чизкейк морковный
213
6.4
14.3
14.4
5
Кето-кассероль с курицей, цветной капустой и брокколи
252.3
14.2
20
3.4
0
Лучшие рационы
2024-10-17
Калорийность: 1185 кКал
2024-10-13
Калорийность: 1104 кКал
2024-10-07
Калорийность: 1226 кКал
Интересные блоги
