Галочка
01.03.2013 11:37
Рецепт Салат овощной
Калорийность - 29.4 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 515 г |
| Лук репчатый | 27 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сметана 15,0% жирности | 60 г |
| Огурец, грунтовый | 212 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 29.4 кКал | 1.75% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 1.3 г | 2.32% | |
| Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 92 г | 4.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
15.1%
b-car
15.5%
В1
3.3%
B2
2.4%
Холин
3%
B5
5.8%
B6
4.1%
B9
2.2%
B12
1%
C
20.7%
D
0.1%
E
2%
H
2.6%
вит.К
7.7%
PP
2.6%
Калий
9.3%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
4.4%
Na
20.5%
P
4.3%
Cl
17.9%
Fe
4.3%
I
1.8%
Co
43.1%
Mn
7.2%
Cu
10.1%
Mo
8.1%
Se
0.6%
F
0.5%
Cr
9.5%
Zn
1.9%
1
Лучшие рационы
2025-01-03
Калорийность: 1261 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-01-05
Калорийность: 1303 кКал
Новые рецепты
Открытый пирог с фруктами
200.7
4.4
9.7
23.4
2
Натурняшка орехово-фруктовая
264.8
8.9
12.3
28.6
8
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Интересные блоги
