Оксана Куліченко
12.12.2021 11:21
Дневник питания за 11.12.2021
Опять была суббота и опять любимые Рошенки, но суббота по учебе
последняя, поэтому и Рошенок так регулярно по субботам больше не
будет, спецом идти покупать - не с руки, хотя.....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Ленивые вареники |
145
|
362.6 | 19.3 | 12.3 | 42.8 |
| Итого | 150 | 400 | 19 | 16 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| конфета Монблан Рошен |
68
|
387.6 | 5.4 | 27.2 | 29.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 268 | 389 | 5 | 27 | 30 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 618 | 791 | 24 | 43 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
