Пример правильного питания от биохимика Jessie Inchauspe

Пример питания от Jessie Inchauspe, о которой нам рассказала Вита BX в этом посте
https://health-diet.ru/people/user/437691/blog/281834/
Страница в инстаграм Jessie Inchauspe  @glucosegoddess
https://www.instagram.com/glucosegoddess/
Jessie биохимик, делится простыми лайфхаками, которые помогают при постоянном ощущении голода, усталости, проблемах с кожей и диабете, сниженном настроении.
Jessie устанавливает себе на руку датчик, контролирующий уровень глюкозы и постоянно наблюдает, какая еда как влияет на всплески.
Один из примеров меню.
Сначала овощи, потом белковое, потом углеводы.

Или вот пример обеда. Сначала пюре из цветной капусты.

Затем рыба и овощи, и хлеб ближе к концу еды.

И десерт!

Есть можно всё, даже десерты, только в правильном порядке и правильном количестве!