Денруны

Калорийность - 143.1 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 8 г; углеводы - 14.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый	200 г
Картофель	1000 г
Яйцо куриное	100 г
Масло подсолнечное	100 г
Пшеничная мука, высшего сорта	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

1.Картофель натереть на терке.
2.Вбить туда яйца, всыпать муку, посолить, поперчить.
3.Обжарить на масле до золотистой корочки.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	143.1 кКал	8.5%
	Белки	2.8 г	3.68%
	Жиры	8 г	14.29%
	Углеводы	14.8 г	6.76%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	72 г	3.17%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.2%

b-car

0.4%

В1

6.7%

4.6%

Холин

3.8%

6.4%

12%

B12

1.2%

16.9%

1.5%

21.5%

3.3%

вит.К

8.3%

Калий

17.2%

1.6%

0.5%

4.8%

2.4%

5.3%

3.5%

48.8%

8.5%

11.8%

9.1%

4.7%

0.7%

15%

3.9%

Светлана Ендальцева 08.09.2014 18:37

Я тоже раньше любила,только я добавляла чеснок и зелень,и на крупной тёрке картофель-это важно.Но теперь уже пол года не ем,они такие калорийные.Но можно немного снизить калорийность,половина картофеля заменить кабачком тоже вкусно.