Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
36
|
99.7 | 3.3 | 0.4 | 20.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Морковь по Корейски [АТБ] |
77
|
50.8 | 0.8 | 2.9 | 4.2 |
сосиски филейные |
85
|
238 | 17.8 | 17.8 | 0 |
Соус томатный острый |
30
|
29.7 | 0.8 | 0 | 6.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Витамины от А до Z |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 297 | 611 | 32 | 29 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орехи трио (фундук, миндаль, кешью) |
1
|
186 | 5.2 | 16.4 | 4.5 |
Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
Итого | 200 | 265 | 5 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крем-суп "грибной" |
300
|
179.7 | 8.7 | 12.9 | 7.2 |
шашлык из мяса бедра " томат и базилик" |
120
|
145.2 | 19.2 | 7.6 | 0.6 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Итого | 460 | 431 | 31 | 21 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.4 | 14.9 |
Итого | 145 | 68 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
вишня вяленная |
45
|
130.5 | 0.7 | 0 | 32.9 |
Итого | 365 | 322 | 12 | 8 | 48 |
Итого за день | 1467 | 1699 | 83 | 76 | 161 |