Дневник питания за 23.07.2021

Вишня... поспела. плюс омлетик. пришли результаты анализов. сахар выше чем нужно. но не диабет. с щитовидкой все норм

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с курицей	205	282.5	24.6	11.5	18.9
Чай черный без сахара	240	1.4	0.2	0	0
Мармелад	41	131.6	0	0	32.6
Кунжутное масло	3	27	0	3	0
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом]	60	120.6	4.1	0.8	23.9
Соус Унаги [Takemura]	30	47.1	1	0.1	10.7
Вода	480	0	0	0	0
Итого	1059	610	30	15	86

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	240	16.8	0.5	1.2	0.5
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом]	67	134.7	4.6	0.9	26.7
Гречка с курицей	200	275.6	24	11.2	18.4
Битые Огурцы [Вася из Гуанчжоу ]	260	399.2	6.3	33.9	18.3
Итого	767	826	35	47	63
Итого за день	2398	1899	85	78	206

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.