Викуська
03.01.2022 23:28

Дневник питания за 03.01.2022

День 167. Что-то некоторые в последнее время не публикуют свой дневник, вроде уже ж праздник прошёл 🤔.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек Жареный [SPAR]
77
115.5 6.5 8.1 3.9
Лосось каспийский соленый
32
86.1 6.7 6.6 0
Картофель отварной по 1-206
178
133.5 3.6 0.7 28.1
Roshen Dark Chocolate
43
196.1 1.4 8.3 27.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе
320
156.8 1.9 0.3 34.9
Попкорн, приготовленный горячим воздухом, белый
13
49.7 1.6 0.5 8.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Утка домашняя, запечённая
130
438.1 24.7 36.9 0
Мандарин
209
79.4 1.7 0.4 15.7
Груша
130
61.1 0.5 0.4 13.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец из Курицы [Globus]
100
136 10.8 9.7 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
в зажор ушли
Викуська 04.01.2022 09:23
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги