Даниленко Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Даниленко Татьяна

23.09.2024 23:26

Дневник питания за 23.09.2024

Как видно, проходит пора звездопадов
и кажется время навек разлучаться...
А я лишь теперь понимаю, как надо
любить и жалеть, и прощать, и прощаться...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая	60	180.6	7.2	15.9	1.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	35	69.3	2.3	0.4	13.9
Блинчики	145	199.2	8.3	5.4	29.9
Сметана 25% жирности	50	125	1.2	12.5	1.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1040	576	19	34	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
пельмени замковые	200	482	15.2	19.6	55.4
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	1257	628	17	26	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гуляш свиной	150	446	14.9	39	8.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	470	488	16	39	17
Итого за день	2767	1693	53	100	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Лучшие рационы

Калорийность: 1132 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Салат домашний

Автор MorioKun

Рулет из лаваша с курицей, яйцами, плавленным сыром и майонезом

Автор Совёнка

Тыквенный Гратен по мексикански

Автор Сергей

Интересные блоги