Дневник питания за 17.12.2021

Прогулка 7338 шагов, 5.2 шагов, 245 кк. Хорошая погода, сухо, безветренно, погуляли бы дольше, да закупились продуктами, пришлось возвращаться домой)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки Телячьи [Йола]
135
243 13.5 20.3 0
Цветная капуста (Варка со сливом)
310
70.1 5 0.8 10.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики
230
316 13.1 8.5 47.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
18
134.6 0.1 14.9 0.1
Варенье по-Домашнему из Вишни [SPAR]
12
22.4 0 0 6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог Творожно-Маковый [Виктория]
138
372.6 16.6 17.9 37.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
120
114.4 26.1 0.9 0.5
Капуста белокочанная, квашеная
127
29.2 2.3 0.1 3.8
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Отруби Пшеничные с Топинамбуром [Elmika]
20
45.2 2.7 0.6 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы