Дневник питания за 16.12.2021

Гуляла мало, меньше 4000 шагов, нет смысла учитывать израсходованные калории.. Установили кормушку за окном, интересно наблюдать)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пельмени замковые
150
361.5 11.4 14.7 41.6
Батончик Ironman Slim Bar протеиновый с L-карнитином [Спортивное и дополнительное питание]
50
160 7 4 24
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
85
123.3 17.8 4.3 2.6
Варенье по-Домашнему из Вишни [SPAR]
36
67.3 0 0 18
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный
333
322.3 23.3 9.3 35.3
Сардельки Телячьи [Йола]
114
205.2 11.4 17.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
80
127 10.3 9.3 0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги